首页 > 明星资讯

谭维维一周减肥食谱完整版 一周瘦6斤不是梦

时间:2018-03-09来源:无极作者:无极阅读:

女明星们为了保持自己的身材,所以在饮食和运动方面一直会严格要求自己。最近谭维维的减肥健康食谱就火了,据说很多网友照做以后立马就起了效果,是不是真有这么神奇呢?其实在看了谭维维的食谱以后发现每餐的量都不多,而且都是以素菜为主,短期内可能是会有效果,但是你不可能一辈子都这样吃吧。减肥还是饮食搭配运动效果最好,也不会怕反弹。

谭维维一周减肥食谱完整版 一周瘦6斤不是梦

原po主发在了豆瓣八组,九姑娘觉得对大家也有着很大的借鉴意义,所以搬运到了这边:

2017年10月18日更新

第58天了,现在101斤,大概从上礼拜开始就在这个数字来回转,就是瘦不到二位数,目前我每天运动量是7公里。因为天气转凉走路上班也没那么热了。

食谱效果确实不错!吃了将近两个月了,目前瘦了19斤,最明显的变化是腿瘦的比较多,裤子大了很多。后来我有参考几个瘦身食谱,其实最重要的还是。。。“管住嘴,迈开腿!”

2017年12月1日更新

吃了差不多100天了,我也记不得天数了囧,目前的体重是97-99,不太稳定,但是已经不会超过100斤了,饮食没有之前控制的严格,但是已经养成了每天都要跑步的好习惯。

从120到99,瘦了21斤了啦啦啦啦啦啦啦啦,谢谢各位仙女们,现在我慢慢回复大家哈!

2018年1月2日更新

两个月没更了,现在来说一下自身情况:

目前体重96.7了!并且顺利脱单233,以前胖的挺自卑的,果然瘦下来桃花也来了嘻嘻嘻!!祝大家新年快乐!!仙女们早日脱单!!

其实谭维维的菜谱已经挺具体了,不吃素的仙女可以适量鱼、牛肉、虾!目前体重已稳定,虽然没有瘦到90斤但是真的已经超超超超满意了!

感谢谭维维,2018决定支持一发她的演唱会如果她开的话,哈哈哈哈哈!!!

谭维维一周健康食谱详细版

谭维维一周减肥食谱完整版 一周瘦6斤不是梦

减脂餐单肉肉版

谭维维一周减肥食谱完整版 一周瘦6斤不是梦

大多数明星在我们看来天赋异禀,想瘦就瘦、想胖就胖,但实际上,除了天生的好基因,也是需要好好吃饭+运动才有好身材的,瘦编推荐年后消肿运动,心情愉快的室外快步走,研究表明,快走可以使大脑分泌一种俗称“愉快素”的物质,能调整身体各部分处于平衡和谐的状态,肤色也会更明亮红润。

相关阅读
娱乐八卦
网友评论

读完这篇文章后,您的感想如何?


网友评论仅供其表达个人看法,并不表明无极2娱乐立场。

无极2娱乐 Copyright@ 2016-2017 www.disquesmpv.com
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。联系邮箱:sadje@qq.com
网站备案号 : 备案审核中

关注微信